Membuang Lemak Di Bukit Saga

Aktiviti di hujung minggu, aku dan suami ke Bukit Saga, Ampang dekat je dengan rumah mertua, memang ramai orang pergi terutama kaum cina..cuma yang tak best dema ni siap bawak haiwan peliharaan yang sememangnye bukan kucingla kan..so kurang keselesaan disitu...

Kami sampai sekitar jam 9 pagi dan terus mendaki..mendakilah sangatnye..ramai orang, laluan bukit ni lebih kurang Bukit Broga, satu jam perjalanan untuk sampai puncak tapi pada aku track Broga lebih mencabar. Actually kat Bukit Saga ni ada air terjun tapi untuk sampai ke sana memerlukan tambahan lagi satu jam..huhuu aku idokla nak sampai ke sana, sekadar sampai puncak bukit sudah. 

Bila sampai puncak, suasana memang sekali lagi aku memuji Broga sebab kawasan puncak Broga lapang tapi Bukit Saga dilindungi pokok-pokok dan siap ada khemah, tempat baring, tempat duduk lagi..kalau terlalu ramai dan lama kat atas memang tak selesa. Satu lagi kawasan tu jugak kurang sesuai untuk merokok sebab ramai warga senior dan kawasan yang kecil so dahla sedia kurang oksigen, tambah pulak dengan asap rokok memang kurang selesa, nasib baik time aku naik tiada perokok tegar.ahahahahaa..

15 minit lepak puncak lepas tu kami turun balik, track berlecak dan berlumpur cikit mungkin sebab baru lepas hujan, tapi apepon, kami enjoy, tambah pengalaman dan paling penting dapat tinggalkan lemak-lemak berlebihan di sana...hihihihi...

Regangan otot/pemanasan badan sangat penting agar tidak meregang di kemudian hari :D

Bukti lokasi perlu ada 

Di pertengahan bukit, macam tak penat je kan, padahal habis basah dah baju dek peluh, satu tips nak mendaki tak payah berbedak bagai, cukup sekadar lipstik sebagai penyeri pagi :p

Bukti aku kata kat sini ada 'air jatuh' = air terjun

Ni la puncak bukit macam aku cerita tadi

 Ok baru nampak muka penat disitu :)

# Mendaki Bukit. 530 kalori per jam. Sangat baik untuk membakar lemak sekaligus menguji kekuatan otot kaki. Jika anda meluangkan masa selama satu jam mendaki bukit, ia bersamaan dengan pembakaran sebanyak 530 kalori._Sumber Pakcik Google_

Best Tak LegoLand?

Cuti sekolah dah nak start walaupun aku tak ada anak sekolah lagi, tapi tertau pulak bila kanak-kanak ribena di Malaysia ni start bercuti. Mesti ramai yang dah plan nak bawak anak-anak jalan-jalan dan Legoland adalah salah satu destinasi yang akan menjadi tumpuan. Al-kisahnya, dua bulan lepas hampir setiap hari minggu selama sebulan aku menjadi suri rumah tangga bergerak sepenuh masa disebabkan suami bekerja dan mendaki gunung yang sememangnya menjadi hobi beliau. Oleh yang demikian, si isteri terasa bosan sering ditinggalkan (kononnya) maka idea untuk ke Legoland dikemukan sendiri oleh si suami tatkala melihat muncung si isteri dah hampir sampai ke Mersing. Maka...yeayy!Legoland here we come...

Sebagai ringkasan, aku senaraikan perkara-perkara penting yang mungkin boleh menjadi rujukan pada sesiapa yang pertama kali ke sana.

HOTEL

*Kami duduk kat Kozi Hotel di Johor Bahru. Bayaran RM88 semalam, lokasi berdekatan dengan bandar/Danga Bay dan 20 minit untuk ke Legoland. Untuk makan pun tak ada masalah nak cari sebab terlalu banyak pilihan kedai makan area situ. Keadaan hotel juga okla kalau setakat dua orang duduk..check in pon jam 0800 malam..ada TV with Astro Channel, bilik air, katil (single bed tapi besa cikit) dan aircond, sangat selesa. Kami pergi ke Legoland dulu malam tu baru check in.

LEGOLAND

*Tiket : Beli kat Groupon, dapatla diskaun RM114 seorang dari harga asal RM140. Sebenarnya ada lagi murah tapi rezeki aku masa beli tu yang ada cuma itu sahaja, jadi hantam sajalah labu.

*Makanan : Seeloknya pergi ke Legoland seawal pagi (buka jam 1100pagi) dan make sure perut dah disi sepenuhnya sebab memang ada kedai makan berdekatan Legoland, tapi regenya macam rasa nak simpan makanan tu dalam perot tak nak kuarkan...:p

*Permainan : Seeloknya datang dan masuk awal (buka jam 1100pagi) supaya tak berebut, kami bertolak dari KL jam 7 pagi dan sampai sana dalam 11 lebih, makan kat KFC, then baru masuk. Kita boleh main semua permainan yang bersesuaian dengan umor tanpa perlu bayar, tapi pada aku lebih sesuai kalau budak-budak yang pergi atas 3 tahun sebab permainannya semua agak adventure. 

*Makanan : Bila perut dah kenyang, dah masuk dalam tak adalah ingat lapa lagikan, tapi Legoland sangat panas, hitam ireng tangan suami jangan ceritalakan, seeloknya bawak payung lipat, air mineral banyak-banyak sebab tersangatlah panas maka tersangatlah haus, nak beli kat dalam mahal sampai rasa tak nak kencing nanti...ahahahahaa

*Kemuncak : Permainan yang last kami main ialah masuk dalam sampan then terjun dari air terjun buatan..sangat adventure in fact memang puas sebab dapat 'mandi free' terkena percikan air...game ni kami paling banyak ulang adalah sampai 4 kali kami request nak main lagi...ahahahaha tebalkan saja muka..lepas tu terus kemas dan check in hotel.

Layankan gambar-gambar dari kanak-kanak ribena.

Jejak kasih dengan kawan yang suka tido jugek same dengan si suami...

KLIA

Next vacation, Bali, Indonesia..ahahahaha

Palace

  

Kembar perot :p

Fefeeling Egypt

Sekian sahaja kisah Legoland, tak rugi pergi, berbaloi-baloi :)

Teh Hijau Bantu Turunkan Berat Badan

Ini adalah fakta yang perlu diketahui oleh priya2 atau wanita-wanita yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Teh hijau mampu membantu untuk menurunkan berat badan selari dengan diet pemakanan dan senaman yang seimbang.

Minum teh hijau sebelum dan selepas  berzumba membantu untuk menipiskan dan menyahkan lemak...ok yang ni fakta tambahan dari aku sendiri..;) Start dari 6hb November aku start berzumba semula setelah 'berehat' lama dari membuang peluh..

 

*Teh Hijau

Teh hijau menawarkan berbagai macam bahan kimia dan senyawa yang dapat membantu Anda melawan lemak tubuh. Kafein adalah salah satu bahan utama dalam teh hijau, selain EGCG - senyawa pembakar lemak yang terkandung dalam teh hijau. Sebuah penelitian ditemukan bahwa konsumsi teh hijau yang dikombinasikan dengan olahraga teratur dapat membantu merangsang penurunan lemak tubuh, terutama di sekitar bagian tengah tubuh.

#Sumber dari : Pakcik Google

Gambar sekadar hiasan semata..suatu ketika pernah bersenam dengan bola ajaib dan dumbell ini tapi menari zumba dan aerobik juga tetap selari dengan jiwaku...:D

:(

Sudah cukup sudah

Cukup sampai disini saja

Daripada batin terseksa

Lebih baik ku pergi saja

*Mungkin berat untuk melalui kehidupan selepas itu, namun berat lagi hati ini mahu menelan kepahitan yang sedia ada..*

Happy Birthday My Baby Harm :)

2 Surprise presents for him :) 

Celebrating his birthday at this place :D

Happy Birthday Dear..Hope u enjoy your day and may Allah bless you always..love u more!

Hati Nak Meluah - Kekurangan Kematangan

Kalau mahukan hasil yang bombastik dan terbaik, harus lah melalui perkara-perkara sukar dahulu. Memang susah kami nak berkumpulan dengan orang lain sebab orang lain mungkin tak boleh ikot cara kami. Walau apapun, aku tetap suka dengan cara kumpulan aku (4 orang ahli sahaja) yang dari semester 1 hinggala sekarang semester 4 tetap bersama. Kadang orang -orang lain nak satu group dengan kami, bukan bongkak atau sombong, tapi hakikatnya kami tidak mahu ade yang tersentap, berentap hati dengan cara kerja kami yang sememangnya tegas.

Susah jugak kalau ade ahli yang tak matang seperti yang terjadi sekarang. Mungkin disebabkan sikap yang tak matang dan feeling ala-ala princess, menyebabkan die lupa untuk menghormati orang yang lebih tua.Aku yang muda belia dewi remaja  ni pon malu dengan perangai dia.

Bukan mahu mengata tapi benda ni wajar dijadikan pengajaran supaya diri aku sendiri tidak berperangai sebegitu. Hanya disebabkan perangai kebudak-budakan itu, rosak rancangan satu group, pincang segalanya. 

Tapi alhamdulillah kami dapat melaksanakan sampai ke hujung walaupun tanpa dia bersamaan dia bukanlah orang penting di dalam group, syukur!

~Salam Ramadhan~

Gigiku Sakit Gagah Berani

Salah satu petua yang boleh diamalkan bagi meredakan sakit gigi atau gusi bengkak ialah dengan berkumur dengan air garam dan meyapu gusi yang bengkak dengan sedikit garam untuk meredakan keadaan. Ulang beberapa kali sehingga sakit hilang

# Moga mujarab :(

KesepitaN

kepada orang itu 1:

1) tolonglah bersikap seperti jawatan yang anda sandang sekarang
2) tolong fikir mengenai kewujudan orang sekeliling

kepada orang itu 2:

1) saya hanya menjalankan tanggungjawab mengikut arahan
2) tidak memerlukan ceramah percuma..-_O

Mood : Ting Tong x_x

Anniversary Present In Advance

Alhamdulillah syukur, thanks to my love one for this amazing anniversary present!Love it so much! and of course love u more yayang!!But then I got stuck now, dunno what to give for him, its not easy to choose men's present yoo!!

KeBohSanaN

Boss tak ada g oversea seminggu, malas buat keje boleh..mood lari jap

#Tengah berangan untuk dapat sesuatu yang dinanti...huhuu..harapnye harini tak bertangguh...aminn...will be update in the next entry :)

Double Rezeki :)

Alhamdulillah, tanggal 2 April 2013 adalah hari rezeki melimpah ruah bagi aku. Hari aku dapat bonus + hari aku lapor diri sebagai setiausaha kepada Pengurus Besar baru. Akan ku guna sebaik mungkin duit tersebut kerana tak mahu laki aku azan di telinge aku..;p

Tak lupa juga, bila rezeki lebih, jangan lupa danjangan lokek untuk berkongsi rezeki tersebut bersama orang lain supaya mereka tidak putus-putus untuk mendoakan kita mendapat rezeki lagi. Semalam baru belikan mama handbeg, harapnya dia sukalah.Bahagian abah dengan mertua ku masih difikirkan lagi..huhuuu...Bukan senang mahu memberi hadiah pada orang rupanya.

Terima kasih Ya Allah atas rezekiMu, harapnya lepasni menyusul pula rezeki baby. Aminnnnnn ")

SweeT = ManiS

Ungkapan maaf itu kadangkala sukar untuk di dengar oleh mana-mana individu mungkin disebabkan oleh perasaan malu walaupun sebenarnya berniat mengungkapkan kata-kata tersebut. Lebih-lebih lagi jika ungkapan itu diungkapkan oleh orang tersayang dengan penuh keikhlasan.

Isteri    : Sayang, stokin ni nak basuh ke nak simpan (lokasi setokin berada di kawasan yang mencurigakan)

Suami  : maaf -maaf hney, stokin tu untuk di basuh..maafla tercicir tadi

.....................................................

Suami  : Hney, boleh tolong jahitkan seluar B tak, labuh sangatla kat kaki seluar tu

Isteri    : Ok (Sambil amik peralatan yang sepatutnya dan memulakan proses seperti seorang penjahit profesional) (katenyeee..)

Suami  : (Baring berdekatan isteri sambil tengok TV dan secara tak sengaja terlanggar kotak yang berisi alat menjahit)

Isteri   : hey...(nada marah-marah manje gedik mintak sepak) janganlah golek kat sini, kan dah berterabur (nada serius)

Suami : Ok, sorry-sorry sayang, B tak sengaja, sorry sayang ea..

.............................................................

Isteri   : B, dah amik beg kunci belum (masa tu dah turun tingkat bawah baru gatal nak tanya)

Suami : Eh belum lagi, terlupa bawak turun sekali tadi, sooorrryyyyyyyyyy hney ea...

Sweet kan :D Luv u so much Mohamad Nazri Ngadihan! Muwahh!

Kejelitaan & Kekurusan

Sharing is Caring, aku dalam proses untuk menipiskan lemak-lemak yang sedang bahagia berada dalam badan aku ni, so pemakanan + senaman + bahan - bahan luaran dalaman yang boleh membantu menyisihkan lemak adalah satu gabungan yang penting dan harus bijak memilih. Sekarang ni pun banyak je produk-produk untuk menipiskan benda alah lemak ni, cuma antara berkesan dengan tidak je.

Harini aku nak berkongsi amalan yang aku amalkan hasil dari gabungan perkara-perkara seperti yang telah disebutkan di atas. Tak banyak yang aku guna, sebab bila banyak produk atau bahan yang digunakan pun sometimes tak membantu nak turunkan berat badan pun, so kenalah pandai memilih padan dengan kesan, rege (:D) dan tahap keselamatan bahan.

Untuk badan aku, aku amalkan minum ibu kolegen (rumpai laut) yang sekarang pemeso sangat di kalangan wanita-wanita di luar sana dan kalau nak tahu khasiatnya, tanyala pakcik google.Hehe..Aku campurkan dengan oren atau perisa lain bagi tambah sedapnya, aku makan setiap malam (4 sudu). So far pe aku rasa, setiap pagi kompem 'membeyrii', badan rasa ringan je dan untuk itu aku dah boleh jadi duta kepade produk ni..:D

Produk lain yang aku guna losyen fellina pun menjadi buah mulut wanita-wanita yang katanya dapat membantu memecah lemak dengan hanya sapu losyen tu pada bahagian badan yang nak di adjust..:D tapi mana ada benda yang semudah itu, nak tambah lemak memang senang tapi nak buang lemak, bukan boleh sapu-sapu je, still kena kuarkan peluh..losyen ni berangin, wangi sangat boleh jadi perfume :)

Selain tu aku guna Bamboo Corset, produk ni tak femes sangatpun, tapi aku beli sebab satu set dengan losyen fellina tu sekali, for me it is not the really corset but soft material, bolehlah dipakai to fit the body.

Satu lagi usaha aku nak cari CD Aerobik dari Denise Austin, Makcik aku cakap senaman dia ni senang follow dan berkesan, aku dah beberapa bulan pergi Gym dekat opis tu, turun berat tu memang takde la kan, cuma berat maintain jela sepanjang beberapa bulan tu..but I want my 46kg so bad! :(

Semoga berjaya Lala! :D

Ibu Kolegen dicampur dengan perisa oyen

Losyen Fellina & Bamboo Corset = RM80

Al-Fatihah Kepada Wira-Wira Negara

Aku selalu update dari Sinar Harian ke, Harian Metro ke pasal kejadian yang berlaku di Lahad Datu. Aku hormat habis pada anggota-anggota keselamatan yang berani mempertaruhkan nyawa demi menjaga kedaulatan negara.

Aku jugak berdoa setiap kali baca online paper  janganlah ada lagi pejuang-pejuang negara yang terkorban. Dah 8 orang wira negara yang terkorban dek kerana manusia-manusia rakus yang tak berperikemanusiaan yang hanya mengejar harta dunia yang tak seberapa tu.

Sebentar tadi aku baru dapat tahu, seorang lagi wira negara dari pasukan ATM gugur di medan perang..Ya Allah, Kau cucurilah rahmat ke atas roh-roh mereka dan Kau tempatkanlah mereka dikalangan orang-orang beriman juga terimalah mereka sebagai mati syahid.Allahuakbar!! :(

Aku selalu risau sampaikan nak syampoo rambut pun boleh terfikir kesian pejuang-pejuang kat Lahad Datu, mesti mereka tak sempat nak syampoo rambut, nak mandi pun tah sempat tah tidak. Kenapa mesti ada manusia yang iri hati dengan kebahagiaan dan keharmonian orang lain? Aku harap pejuang-pejuang di sana tabah dan jangan patah semangat dalam mempertahankan kedaulatan negara, Doa kami sentiasa mengiringi anda agar semua pengganas dapat dihapuskan dan kalian kembali ke pangkuan keluarga sebagai seorang wira dan dalam keadaan yang sihat. Aminnnnnn :(

MANUSIA ITU

Manusia memang cepat berubah. Berubah dari segi fizikal itu perkara biasa tapi bila berubah dari segi sikap, tak boleh nak komen lebih-lebih. Aku doakan agar Allah membuka pintu hati seorang hambaNya ini supaya dibuangkan egonya. 

Sukar kalau manusia pandai berlakon, kalau masuk GRAMMY AWARD confirm Julia Robert kalah. Tah di mana silapnya, untuk tidak memanjangkan cerita, 'slow talk' telah dijalankan, minta maaf bagai nak rak, sayangkan perhubungan sebagai sahabat katanya, nak berkawan selama-lamanya, tapi sampai masa, ku fikirkan sudah selesai, rupanya masih lagi tersemat perasaan BUSUK HATI + EGO di dalam diri. Apa salah aku, katanya tak ada salah, tapi kenapa sedemikian rupa diperlakukan.

Malu dengan kawan-kawan yang lain. Perbuatan dia menampakkan seolah-olah aku ini seorang sahabat yang teruk, tapi dimana silap aku kalau dia pon tak dapat nak nyatakan kesalahan tu.

Wahai MANUSIA ITU, suatu ketika dahulu aku pernah memuji dan mengkagumi anda kerana walaupun anda dilahirkan di dalam keluarga yang kaya beraya, tapi kamu tidak sombong malah merendah diri dengan semua orang. Tetapi mungkin faktor persekitaran memain peranan menyebabkan sangkaan aku kepada anda telah berubah sama sekali. Nyata anda telah berubah sepenuhnya apabila berada di dalam kelompok yang setara dengan anda dan anda lupa sahabat yang tiada harta ni.

Ingatlah MANUSIA ITU, hidup bagaikan roda, ada kala kita di bawah, ada kala kita di atas, namun, jangan anda membongkak diri ketika berada di atas kerana anda mungkin tersungkur apabila anda berada di bawah.

Owh MANUSIA ITU, berubahlah sebelum hukum KARMA datang kepada anda.

# Mood :Sedih Teramat + Hati Berpuitis

Owh CNY!

Bila bercerita pasal raya cina ni mesti tak lari dari cuti balik kampong (padahal cine yang beraye, yang melayunya sibok balik kampong)..eh ok pe..tula yang dikatakan 1 Malaysia (ayat cover..hiii), jem yang tak hengat (yang ni memang tak dapat larila kan, tak nak jem, dok diam-diam makan kueh belang-belang kat rumah).

Al kisah yang aku nak cerita ni, akupun balik kampung jugak, setibanya di rumah (i olls dah hidup berdua berdikari di rumah sendiri hokey), tetiba aku bau sesuatu yang kurang keenakan. Sampah aku dah buang sebelum kami keluar rumah lagi, janganla kata ada cencurut (spesis tikos) mati di mane-mane, mati mak jemah nak kebumikan, rupanya bau tu datang dari peti sejuk. Habis semua makanan kat dalam berbau dan dah rosak. memula firasatku fikir sebab cuti lama kot, tu jadi gini, tapi masa tengah cuci peti sejuk tu, tetiba rasa tak sejuk walaupun masih on (sebenarnya terlupa nak off kan), maka penyiasatan FBI aku menemui jawapannya = peti sejuk saye dah rosak...I need a new one, kalau tak, camne nak masak sedap-sedap untuk suamiku (alasan), camne nak simpan ikan, sayur, ayam (alasan), kesian suami saye, tak kan nak makan luar (alasan)...ehehehe

So malam-malam buta aku dok membersihkan peti sejuk dengan satu dapur habis ku sental sebab nak bagi bau tu hilang, plannya nak kemas rumah, vacuum ke, mop ke, dah kene buat over time task lain plak.Aceh, semenjak berpindah ni, rajinnye lain kepesenan je :) dan saya sedang berusaha dan belajar untuk membuat semua perkara dengan kadar segera kerana sesungguhnya saya buat kerja sangatla lambat walaupun saya rasa dah speed paling laju.

Sedang pujuk-pujuk suami untuk membeli peti ess baru walaupun beliau mempunyai niat untuk membetulkan bende alah terbabit (bajet engineer peti ess la ;p), tapi aku tak nak pikir sangat sebab sekarang MOOD EXAM IS ON. So bende-bende alah yang lain diketepikan dahulu.

# Bersedia untuk berperang selama seminggu di Dewan Peperiksaan,,HoHo..:D..wish me luck! Go Go Chayok Lala!!!woot..wooott

Sekali Lagi

~HaTi YanG TerSaKiTi~

='(

:(

Kadangkala kita terlupa untuk menjaga diri sendiri demi keselamatan orang lain, namun bila tiba masanya diri ni dianggap pembawa kepada segalanya sedangkan diri ini jugalah yang menadah dan menjadi perisai kepada kesakitan itu..Menitis airmata tatkala terpaksa mengasingkan diri sedangkan diri ini mahukan yang sebaliknya. Ya Allah, tabahkanlah hati hambamu dan berilah rahmat supaya hati ini berhenti menangis..Aminn..